Nomes (e significados) de Bebês que serão tendência em 2019!

Sempre que chega a hora de escolher o nome do bebê os pais ficam cheios de dúvidas: homenagear alguém especial (da família ou não), nome de um personagem de filme favorito, nome de cantores ou atores, homenagem religiosa, dentre tantos outros. Mas para começar 2019 sem stress vamos mostrar uma lista de nomes que serão … Continue reading Nomes (e significados) de Bebês que serão tendência em 2019!

Hábitos saudáveis para prevenir ou controlar a Hipertensão!

Hipertensão (HAS): Níveis elevados da pressão arterial caracterizam essa doença, mais conhecida como pressão alta. Atualmente o Brasil possui 17 milhões de portadores de hipertensão arterial, sendo que 35% tem em média 40 anos, segundo dados do Ministério da Saúde. Os números alertam para o fato da doença atingir cada vez mais precocemente a população. … Continue reading Hábitos saudáveis para prevenir ou controlar a Hipertensão!

GATOS te ajudam a combater a ANSIEDADE!

    Os gatos são animais maravilhosos. Eles amam a independência, mas também os mimos. Às vezes parecem odiar o mundo, mas em outras são tão carinhosos que chega a incomodar. O comportamento ambivalente e confuso desses animais é extremamente parecido com o dos seres humanos. Talvez por isso técnicas como a gatoterapia tenham começado … Continue reading GATOS te ajudam a combater a ANSIEDADE!

HISTÓRIA DA MEDITAÇÃO

Hoje muito se fala sobre meditação. Mas o que é meditação? Muitas pessoas pensam que meditação é alguma espécie de religião ou que é alguma bobagem qualquer, sem qualquer serventia útil. Já falamos aqui mesmo, no blog, sobre os muitos benefícios da meditação para nossas vidas. Esses benefícios incluem, tantos benefícios físicos quanto mentais. Imagine … Continue reading HISTÓRIA DA MEDITAÇÃO

Lista de DEZ alimentos que combatem a ANSIEDADE!!

Hoje irei apresentar dez alimentos que combatem a ansiedade, afinal toda ajuda é bem vinda quando precisamos controlar a ansiedade e o estresse!! Já sabemos que o estresse pode reduzir o ritmo e a qualidade de vida, além de alterar seus aspectos positivos e a energia vital, e por consequência, prejudicar gravemente a saúde. Existem … Continue reading Lista de DEZ alimentos que combatem a ANSIEDADE!!

FOMO – Fear of Missing Out- “medo de ficar de fora”!

Estamos cada vez mais certos que o stress, ansiedade, depressão são talvez o mal do século. O mundo moderno onde o contato entre as pessoas se tornou cada vez mais digital contribui muito para esses estados. Gadgets tendem a ser nossa janela para o mundo. Mas há um lado sombrio nisso, a necessidade de manter-se sempre … Continue reading FOMO – Fear of Missing Out- “medo de ficar de fora”!

MEDITAÇÃO e seus Benefícios

A ciência da meditação tem se tornado popular, esse conjunto de técnicas de origens milenares tem se popularizado cada vez mais. Isso porque vários estudos já provaram que a ciência da meditação é realmente eficaz. Ela estimula mudanças mentais em quem as pratica e também gera modificações fisiológicas. Além de ser uma atividade que não … Continue reading MEDITAÇÃO e seus Benefícios

13 Sinais de Ansiedade

1 – Enxergar perigo em tudo Indivíduos com transtornos de ansiedade em geral superestimam o perigo nas situações que temem ou evitam. O medo ou a ansiedade são excessivos ou fora de proporção. Você já conheceu alguma pessoa que não viaja de avião por que tem medo de acidente aéreo? Está sempre pensando que o … Continue reading 13 Sinais de Ansiedade